Pilates to system ćwiczeń, wymyślony na początku XX wieku przez Josepha Pilatesa. Wiedza o funkcjonowaniu ludzkiego ciała pozwoliła twórcy na stworzenie metody, która rozwija i uelastycznia mięśnie poprzez ćwiczenia, w których szczególną uwagę kładziemy na równowagę napięciową tkanek, dając ciału solidne podstawy do dobrego funkcjonowania w statyce (np. długotrwała praca przy komputerze).

W PROSTE PLECY możesz uczestniczyć w zajęciach typu zdrowy kręgosłup, które zawierają elementy metody pilates, więcej informacji na temat zajęć: https://prosteplecy.com.pl/informacje/oferta/.

Jeżeli natomiast chciałbyś ćwiczyć w systemie ćwiczeń stworzonych przez J. Pilatesa serdecznie polecam zajęcia w ZDROWY RUCH u Marty Florczuk: https://www.zdrowyruch.com/.

Zdjęcia pochodzą ze strony: https://www.zdrowyruch.com/.